- A/ OBJETIVOS:
Técnicos : Control , pase , cambio orientación, pressing, robo
Tácticos: Amplitud, repliegue , basculación , fisico
Psicológicos: sacrificio, comunicación
- B/ DURACION:
15 minutos
- C/ PERIMETRO:
1/2 campo (20 x 25 , carril central 5 metros)
- D/ DESCRIPCION:
En los dos subespacios laterales, están dos equipos de posesión, cada equipo no puede salir de su zona,
En el subespacio donde este el balón, el equipo defensor debe de tener dos jugadores , presionando y robando el balón. y los otros dos jugadores , en el carril central tratando de cerrar huecos para un cambio de orientación. si el atacante logra pasar el balón de zona, los del carril central saltan a presionar , y los que estaban presionando cubren el carril central.
una vez se produce el robo, el equipo defensor debe cambiar inmediatamente de zona, si lo consiguen , el equipo que perdió el balón asume el rol defensivo.
También se puede hacer por tiempo 3 x 5 min, en los que en cada turno un equipo será el defensor, y se contaran los robos que acabaron en un buen pase al lado contrario como 1 punto.
Si el equipo atacante logra recuperar el balón tras perdida, este obtendrá 2 puntos.
Al final de los 15 minutos, el equipo con menos puntos hará 20 burpees
-E/ MATERIALES:
4 conos amarillos, 4 conos naranjas y 3 balones.
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