241 - Trabajo regenerativo

 - A/ OBJETIVOS:

Técnicos : 

Tácticos: físico, propiocepción

Psicológicos:  

- B/ DURACIÓN:

10 minutos

- C/ PERÍMETRO:

- D/ DESCRIPCIÓN:

1 - plancha frontal

2 - bridge a una pierna

3 - Plancha lateral

4 - Abductores cuadriceps

5 - Lunge lateral

6 - Propiocepción rodilla

7 - Dorsiflexión tobillo

8 - Movilidad torafica

-E/ MATERIALES: