- A/ OBJETIVOS:
Técnicos : Reflejos
Tácticos: Físico, Balones aéreos, despeje orientado.
Psicológicos:
- B/ DURACIÓN:
10 minutos
- C/ PERÍMETRO:
Area grande
- D/ DESCRIPCIÓN:
Portero sube 5 veces a cajón ( 1 serie pierna derecha, 2 serie pierna izquierda) haciendo el movimiento de recibir un balón por alto.
En la 5 repetición sale a chino en sprint para blocar un balón por alto. y al caer, salir al sprint a despejar por bajo un balón en el palo alejado.
-E/ MATERIALES:
1 cajon., 2 chinos, 1 pica de rebota y 4 balones
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