388 - Especifico porteros blocaje y despeje alto

- A/ OBJETIVOS:

Técnicos : Portero, blocaje alto, blocaje bajo

Tácticos:

Psicológicos:  

- B/ DURACIÓN:

15 minutos

- C/ PERÍMETRO:

Area grande

- D/ DESCRIPCIÓN:

1 de rodillas con balón , nos tiramos de costado

2 de pie con balón nos tiramos de lado

3 lanzó balón , paro de pie y me recuesto de cara

4 Salgo cono, salto valla y me tiro de suelo

5 Giro 360 balón y tiro raso, cogerlo y recoger.

6 Igual, pero por arriba con la mano

7 De cono a medio se tira para parar por raso

8 Salto de valla y vuelta con parada por alto

9 Salto a cono, despeje, 360 grados y parada por encima de la valla

10 Salida de rodillas, salto y estirada alta

-E/ MATERIALES:  

2 vallas, 2 conos, 4 balones